Sara PopFit  

فطوري ! خفيف نضيف وصحي! | My Breakfast :) #healthyfood

يلله صبايا خلينا نتعلم طريقة صنع البيض ! ما حدا يعترض سلق البيض ليس بالعمل السهل :) . #sarapopfit #b ...View More

Slim Waist #lovehandels | خصر نحيل منحوت |مركز للدهون فوق المؤخرة والجوانب #sarapopfit

لحتى يكون في مصداقية كالعادة وكل صبية تجرب هاد التمرين تحصل على هدفها حبيت ادرج برامج رياضية تحت لات ...View More

أظهري خطوط جسمك الانثوية | كارديو طاباطا | حرق وشد ونحت | CARDIO TABATA #sarapopfit

من أجمل التمارين التي تجمع بين القسم العلوي والقسم السفلي بنفس الوقت ! سوف يكون تركيز مكثف على حرق ا ...View More

مؤخرة مرفوعة ومدورة | تخلصي من ترهلات المؤخرة | Best Butt Exercise

أفضل تمرين للمؤخرة ويجب أن لانسيء الفهم ! تمارين المؤخرة هذه لا تكبر ولاتصغر بل يجب إدراجها مع تماري ...View More

حريق !!!! للبطن ! بس ب 10 تمارين | Abs Workout 10 Exercise Only

اخترت لكم اقوى 10 تمارين لحرق عضلات البطن العليا والسفلى ! لكن مع هيك بنصح وبشدة اتباع حمية غذائية ل ...View More

هل فعلا الخل يحرق الدهون ؟ تجارب علمية مثبتة !

الدراسة الاول : الخل يصغر منطقة الخصر ! https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661687/ . خلاصة تم العثور  ...View More

كارديو متنوع هيتيا | خسارة 4 كيلو في اسبوعين | مع برنامج رياضي ! HIIT CARDIO

لاول مرة باليوتيوب تمرين هييت كارديو متنوع المدة ! فعال جدا لحرق الدهون وتقوية وبالتالي نحت عضلات ال ...View More

عملي هاد التمرين كل يوم وشوفي النتيجة بعد ١٥ يوم | طاباطا | للاشخاص المشغولين | Tabata Fat Burn ????

اعملي هاد التمرين كل يوم لحتى توصلي لهدفك او تقربي منه ! تذكري انو المشي بدون خطة كالمشي في الضباب ! ...View More

خطة رمضان لاول مرة في اليوتيوب 2021 | بدون حرمان | صيام متقطع | حرق دهون | نظام غذائي ورياضي

خطة لصيام شهر رمضان لحتى نخسر وزن ونبني عضل بدون حرمان وبدون الالتزام بقائمة الممنوعات !من اجل عيون  ...View More

تحكمي بهرمون الجوع ! بهذه الرياضة ! ما هو الوقت الأنسب للرياضة في رمضان .. تحكم بشهيتك

اهم نوع من الرياضة في شهر رمضان الكريم او فترة الصيام المتقطع ! او اي وقت حابة ينقص فيه الشعور بالجو ...View More

شد ترهلات الذراعين | تمرين15دقيقة | SUPER TONED ARMS

sarapopfit #arms #workout . صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly  ...View More

Low Impact Workout | تمرين الكرسي في 9 دقائق | شد الفخذين

تمرين رائع لجميع المستويات ! هو السهل الصعب ! يساعد على تقوية عضلات الفخذين وبالتالي شدهما وايضا رائ ...View More

أكلات رمضان | مع سارة بوب فيت | باذنجان باللحمة بالفرن |

فراشاتي انا مش طباخة لكني حبيت اعطيك افكار لاكلات برأيي هي صحية وخفيفة انشاء الله تعجبكم وانشاء الله ...View More

كارديو العيد | تحدي 30 يوم | حرق دهون يصل الى 500 حريرة | شد ونحت| اسبوع 1 Cardio Fat burn ????

يلله كلنا مع بعض نجهز حالنا لاحلى عيد ونجلب الطاقة الايجابية لنعمل تغير بسيط بحياتنا ونخسر وزن بسلسل ...View More

كرات الشوكولاتة بدون سكر | مع سارة بوب فيت

حبيباتي فراشاتي فعلا وحرفيا اول مرة بعملها لكن بعد ما حطيتها بالثلاجة واكلتها باردة طعمها خيالي اتمن ...View More

أكلة من المطبخ الحلبي | مع ماما | مقلوبة و دجاج بالفرن

فعلا لذة ولا اروع !!! . #sarapopfit #ramazanfood #iftar . صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://ww ...View More

No Jumps Cardio كارديو الكراسي | تمرين خرافي لحرق الدهون بدون نط |

فراشاتي الجميلة هاد التمرين ليس له علاقة بتحدي العيد وانما هو تمرين اضافي فيك تضيفه للتحدي او لا ! ا ...View More

كارديو العيد | تحدي 30 يوم | حرق دهون يصل الى 500 حريرة | رقص لاتيني| ٢اسبوع Cardio Fat burn ????

مين فيكن حبيباتي خلصت تحدي الاسبوع الاول وجاهزة لتبدأ تحدي الاسبوع الثاني ! . اذا اول مرة تشوفي هاد  ...View More

هل وجبة السحور مهمة لخسارة وزن تستمر حتى بعد رمضان ! مع سارة بوب فيت

لكل الصبايا يلي سالوني انهم مايتنالوا وجبة السحور ! هاد رأيي لاموضوع وطبعا القرار لك فقط ! لاول مرة  ...View More

  Follow Us
Site Map
Show site map
  About

Get Fitness And Diet Tips